セルフケアについて

セルフケアとは、簡単に言うと「自己管理」のことです。
自己管理は大切だと、言う人も多いが、なかなか継続的には出来ない。

答えは簡単です。
「面倒臭いからだ！」
シンプルじゃないと、なかなか続かない。
逆にシンプルだからこそ、やり続けることが出来ます。

メンタルケアーリングのセルフケアは、シンプルです。
モヤモヤしたら、ビリーフカードを引けばいい。
何が原因で、モヤモヤしているのかに、気づけばいいだけです。
マイナスを知ることで、プラスにも気づける。
プラスに気づければ、動きやすくなります。

メンタルケアーリング ≪セルフケア≫ は、シンプルに自分の本当の思いに気づけます☺️
それの繰り返しで、本来の自分で生きることができるのです。